सरसों के दाने या राई के कई स्वास्थ्य लाभ, घरेलू उपयोग, सौंदर्य और बालों के लाभ भी हैं और बालों की वृद्धि, बालों को मजबूत बनाने, एंटी एजिंग के संकेतों को कम करने, जुकाम, माइग्रेन का इलाज करने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता है।अगर आप बालों से जुड़ी समस्‍या जैसे झड़ते बाल, गंजापन, स्‍कैल्‍प इंफेक्‍शन आद‍ि से जूझ रहे हैं, तो राई के दाने के फायदे और इस्‍तेमाल का तरीका जरूर जान लें। ई या सरसों के दाने बालों के ल‍िए फायदेमंद माने जाते हैं।

Mustard Seeds Benefit
 राई और दही म‍िलाकर इसे बालों पर लगाएं :- राई को बारीक पीस लें। राई के पाउडर में दही म‍िलाकर इसे बालों पर लगाएं। इस हेयर मास्‍क को लगाने से बाल मजबूत बनेंगे और बाल झड़ने की समस्‍या से छुटकारा म‍िलेगा। दही और राई का कॉम्‍ब‍िनेशन, स्‍कैल्‍प इंफेक्‍शन को दूर करने में भी फायदेमंद माना जाता है।

राई के तेल का इस्‍तेमाल :- बालों को Dry होने से बचाने के ल‍िए राई के तेल का इस्‍तेमाल कर सकते हैं। राई के तेल से हफ्ते में 4 से 5 बार माल‍िश कर सकते हैं। बालों पर तेल लगाकर 10 से 15 म‍िनट के ल‍िए माल‍िश करें।राई का तेल बाजार में भी आसानी से म‍िल जाएगी। घर पर बना रहे हैं, तो राई के दानों को Almond Oil में डालकर गरम करें, तेल का रंग बदलने पर गैस बंद करें। तेल के ठंडा होने का इंतजार करें। फ‍िर तेल से माल‍िश कर सकते हैं।

राई और एलोवेरा के म‍िश्रण का इस्‍तेमाल :- स्‍कैल्‍प में इंफेक्‍शन है, तो राई और एलोवेरा के म‍िश्रण का इस्‍तेमाल कर सकते हैं। राई को पीसकर पाउडर बना लें। इसमें एलोवेरा म‍िलाएं। इस म‍िश्रण को बालों पर लगाएं। आधे घंटे बाद बालों को शैंपू करके धो लें। राई और एलोवेरा की मदद से बालों में खुजली, स्‍कैल्‍प में दाने या पपड़ी जमने की समस्‍या से छुटकारा म‍िलता है।

इन बीजों में सिर्फ स्वाद ही नहीं होता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ, घरेलू उपयोग, सौंदर्य और बालों के लाभ भी हैं और बालों की वृद्धि, बालों को मजबूत बनाने आदि में किया जाता है। राई में व‍िटाम‍िन ए, व‍िटाम‍िन ई, ओमेगा 3 फैटी एस‍िड, ओमेगा 6 फैटी एस‍िड और प्रोटीन आद‍ि पाए जाते हैं। राई के इस्‍तेमाल से बालों से जुड़ी कई समस्‍याएं दूर होती हैं। जानते हैं बालों के ल‍िए राई के फायदे-

एजिंग को कम करे :- सरसों के बीज lutein और carotene से भरपूर होते हैं। विटामिन ए, सी और के की उपस्थिति बीज को एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सिडेंट बनाते हैं जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है।

बालों की ग्रोथ करने में :– बालों की ग्रोथ में राई का इस्‍तेमाल फायदेमंद होता है। राई के दानों मे Vitamin A पाया जाता है। बालों की ग्रोथ और जड़ों को मजबूत बनाने के ल‍िए राई के दानों का प्रयोग कर सकते हैं।

बालो की मजबूती के लिए :- ज‍िन लोगों के बाल ज्‍यादा झड़ते हैं या पतले होते हैं, उनके बाल जड़ों से मजबूत नहीं होते। बालों को जड़ों से मजबूत बनाने के ल‍िए राई से बनने वाला हेयर मास्‍क लगा सकते हैं।

हेयर कंडीशनर के रूप में :- रूखे बालों में पोषण लौटाने के ल‍िए भी राई का इस्‍तेमाल कर सकते हैं। राई के दानों में फैटी एस‍िड मौजूद होता है। ये बालों को conditioning करने का काम करते हैं। राई लगाने से बाल बाउंसी और चमकदार बनते हैं।

माइग्रेन पीड़ितों के लिए :- अगर आप माइग्रेन से पीड़ित हैं तो सरसों के बीज का सेवन आपके लिए बेहतर होगा। राई में Magnesium होता है, जो माइग्रेन के लिए बहुत फायदेमंद है।