खराब दिनचर्या और गलत खानपान की वजह से कई बीमारियां दस्तक देती हैं। इनमें एक किडनी स्टोन की बीमारी है। हिंदी में किडनी स्टोन को पथरी कहा जाता है। यह किडनी से संबंधित बीमारी है। इससे पीड़ित व्यक्ति की किडनी में स्टोन यानी पत्थर का निर्माण होने लगता है। हालांकि, पत्थरों के आकार में अंतर होता है। किसी व्यक्ति की किडनी में बड़े आकार के पत्थर का निर्माण होता है। वहीं, अन्य पीड़ित व्यक्ति की किडनी में छोटे आकार के स्टोन का निर्माण होता है। छोटे पत्थर तो मूत्राशय के जरिए बाहर निकल जाते हैं, लेकिन बड़े पत्थर कष्ट यानी दुःख देते हैं। इससे न केवल मूत्र निकासी के समय पीड़ा होती है, बल्कि कमर और पेट में भी दर्द होता है। इसके लिए पथरी के मरीजों को रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। साथ ही डॉक्टर से अवश्य परामर्श लेनी चाहिए। इसके अलावा, इन चीजों का रोजाना सेवन से भी पथरी की समस्या में आराम मिलता है। अगर आप भी पथरी को गलाकर दूर करना चाहते हैं, तो डाइट में इन चीजों को जरूर शामिल करें। आइए जानते हैं-

कुल्‍थी की दाल खाएं

अक्सर दादी-नानी पथरी से निजात पाने के लिए कुल्थी की दाल खाने के लिए कहती हैं। वहीं, डॉक्टर भी कुल्थी की दाल खाने की सलाह देते हैं। इसके सेवन से पथरी में बहुत जल्द आराम मिलता है। इस दाल के नियमित रूप से डाइट में शामिल करने से पथरी गलकर मूत्राशय के जरिए बाहर निकल जाता है।

कलमी शाक का काढ़ा पिएं

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो पथरी के लिए कलमी शाक किसी वरदान से कम नहीं है। इसके सेवन से पथरी की समस्या से निजात मिलता है। इसके लिए कलमी शाक को पानी में मिलाकर काढ़ा तैयार कर लें। आप चाहे तो स्वाद के लिए काढ़े में नींबू का रस मिला सकते हैं। इस काढ़ा के नियमित सेवन से पथरी में बहुत जल्द आराम मिलता है।

सेब के सिरके का सेवन करें

इसमें साइट्रिक एसिड पाया जाता है, जो पथरी को छोटे छोटे कणों में विभाजित करता है। इससे पथरी में आराम मिलता है। इसके लिए रोजाना सुबह में एक गिलास पानी में दो चम्मच सेब के सिरके को मिलाकर सेवन करें। इसके सेवन से पथरी में बहुत जल्द आराम मिलेगा।