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Monday, 09 June 2025
व्यायाम
आप अगर अपनी दिनचर्या में व्यायाम करें तो आप डार्क सर्कल से निजात पा सकते है साथ ही आपको इसका फायदा मिलेगा व्यायाम आपके त्वचा में खून का संचार करता है करने से आपके चेहरे का ग्लो बढ़ता है आर व्यायाम करने से आपकी आंखे नीचे डार्क सर्कल कम होने लगते है और स्कीन को फायदा होता है।
धूम्रपान से बचे
आम तौर पर जो लोग धूम्रपान ज्यादा करते है उनके सामने भी ये समस्या बनी रहती है कि वो अधिक धूम्रपान से अपनी बॉडी को हानि पहुचाते है इसिलए बेहद जरुरी है कि आप धूम्रपान करने से बचे जो आपके डार्क सर्कल का कारण बन सकता है।
नमक का सेवन कम करें
अगर आप नमक ज्यादा खाते तो आप नमक का सेवन कम कर दे क्योंकि नमक में डिहाइड्रेट करता है ऐसा होने से आपको दिक्कत हो सकती है आप नमक का सेवन कम करें और जंक फूड खाना भी बेहद कम कर दे।
शरीर को करें हाइट्रेट
अगर आप अपने डार्कको कम करना चाहते है तो आप शरीर का डिहाइट्रेड रहना नहीं रखना है ऐसे में आपको अपने शरीर को हाइड्रेट रखना चाहिए और पीना चाहिए.
